रोज 30 मिनट पैदल चलने से शरीर में क्या बदलाव आते हैं, डॉक्टर क्यों देते हैं यह सलाह
आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में ज्यादातर लोग घंटों बैठकर काम करते हैं। ऑफिस, मोबाइल और टीवी के बीच शारीरिक गतिविधि कम होती जा रही है। ऐसे में डॉक्टर अक्सर एक सरल सलाह देते हैं – रोज कम से कम 30 मिनट पैदल चलें। सवाल यह है कि क्या सिर्फ 30 मिनट चलने से सच … Read more